Votre attention svp !
« Chéri(e), tu m’écoutes ? » : une petite question, en apparence anodine, qui en dit long ! Nous avons tant besoin d’être écoutés avec attention. Pourtant, nous avons nous-mêmes du mal à être attentifs aux autres. Nous pouvons être physiquement présents mais mentalement absents.
Être attentif, c’est dire à l’autre par mon attitude : « tu es important pour moi », c’est le faire exister. Mise à mal par un flux incessant de sollicitations sensorielles, notre capacité d’attention a besoin d’être musclée. Pour être pleinement présent à celui qui est en face de moi, je dois fournir un effort conscient. Et être d’abord présent à moi-même et au monde.
« Jésus posa son regard sur lui, et il l’aima » : les évangiles qui relatent la vie du Christ, dans la Bible, évoquent souvent cette attitude aimante de Jésus. Il voit, s’arrête, écoute, et son regard guérit, relève, transforme… C’est cette attention dont tu as tant besoin et que tu aimerais sans doute pouvoir donner à tes proches, que tu sois croyant ou non croyant.
Je te propose trois petits pas pour reconquérir ton attention :
– Exerce ton regard : pendant 5 minutes (montre en main !) connecte-toi au réel et à la vie qui t’entoure : observe/contemple les nuances d’une couleur, un enfant assoupi, une araignée tissant sa toile…
– Écoute tes proches avec attention et sans jugement : évite de faire autre chose en même temps, lâche ton portable, n’interrompt pas, reformule ce que l’on vient de te dire pour t’assurer que tu as bien entendu.
– Le soir, repasse dans ta mémoire un moment/événement de ta journée et les sentiments que tu as éprouvés. Si tu es croyant, confie à Dieu ce que tu as vécu et les personnes que tu as rencontrées.
Alors, bonne semaine avec attention !
Hélène
Témoignage – “Il fallait qu’on soit plus présents pour nos enfants »
Florence et Bruno, propriétaires d’une exploitation agricole, sont les heureux parents de sept enfants. Leur vie bascule de façon étonnante le jour où la famille franchit le parvis de la paroisse de leur village. Commence alors pour eux une série de conversions…
Article – Comment accompagner un proche dans la maladie
« Personne n’a envie d’entamer des traitements lourds et d’entrer dans un parcours de soins », et pourtant les faits sont là : tout le monde a au moins un proche qui traverse une maladie grave. Face à la souffrance et l’inconnu, la sérénité est encore possible, et l’accompagnement du malade est fondamental. Entretien avec Eugenia Caceres, psychologue en réanimation à l’hôpital Saint-Joseph à Paris.
« Si vous recherchez de l’attention de la part d’un homme, ne sortez pas avec lui un soir où il y a un match de foot à la télé. »
(Rita Rudner)