Mauvaise humeur
Nous sommes lundi matin, sans doute ta motivation pour aller travailler ne s’est-elle pas encore levée, il pleut, tu viens de renverser ton café ou de te rendre compte que tu as oublié quelque chose… Et c’est ainsi que la semaine démarre dans un bain de mauvaise humeur ! Et encore, si la mauvaise humeur était cantonnée au lundi matin… ça se saurait !
Pour certains d’entre nous, c’est très dur de réussir à s’extirper de la pesanteur de la mauvaise humeur. Mais le veux-tu vraiment ? C’est sans doute parfois plus simple de se laisser engluer dedans, surtout si tu souhaites signaler à ton entourage que quelque chose ne va pas. C’est peut-être parfois aussi une manière d’exprimer ton inquiétude et de quémander une attention, une parole de réconfort. Ne serait-il pas plus simple de le formuler avec des mots ? Que de temps de bouderies cela économiserait-il !
Croyant ou non-croyant, dans la Bible il est écrit : « Ne soyez inquiets de rien, mais, en toute circonstance, priez et suppliez, tout en rendant grâce, pour faire connaître à Dieu vos demandes. Et la paix de Dieu, qui dépasse tout ce qu’on peut concevoir, gardera vos cœurs et vos pensées dans le Christ Jésus. » Il n’est jamais trop tard pour faire des efforts, pour progresser. Alors plutôt que d’entretenir cette mauvaise humeur, suis ces conseils et apprends à exprimer clairement à Dieu et à ton entourage, tes demandes. Dieu te promet sa paix. Quel cadeau ! Voici une proposition de trois petits pas pour te libérer de cette mauvaise humeur :
– Communique : Si ta mauvaise humeur est en lien avec quelqu’un de ton entourage, plutôt que de penser que par ton comportement, il va comprendre qu’il doit changer quelque chose… Ose trouver le courage de le lui exprimer simplement !
– Demande : Dieu peut tout te donner, à condition que tu sois disposé à le recevoir. Alors, mets-toi à genoux et, jour après jour, parle-lui.
– Relativise : Apprends à rire de toi-même. Regarde dans un miroir la tête que tu fais… cela devrait te détendre !
Belle semaine, à accueillir et diffuser autour de toi la paix de Dieu !
Capucine
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Article – Mieux vivre en famille
Se rencontrer soi-même pour rencontrer l’autre. Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute et formateur en Communication NonViolente®, nous offre des clés indispensables pour mieux se connaître d’abord, pour devenir un Nous confiant, ensuite.
« La bouderie en amour est comme le sel ; il n’en faut pas trop. »
(Proverbe sanskrit)